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| Vos courses : |
4 tranches de Campanel Céréal Bio.
½ orange.
½ pamplemousse.
1 c. à soupe de miel liquide. |
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Coupez les agrumes en dès, mélangez-les avec le miel.
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Tartinez le Campanel de cette préparation.
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Ne sautez pas le petit déjeuner, 1er repas après une longue période de jeûne nocturne. Pour que ce repas soit équilibré, il faut un liquide (thé ou café), une source de glucides complexes (Campanel), une source de protéines (oeuf), une source de vitamines (agrumes) et une source de calcium (fromage blanc). Rajoutez des aliments-plaisir comme le miel ou la confiture.
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