Les conseils de notre nutritionniste
Pour un repas équilibré, accompagnez d’une salade composée ou de légumes cuits, d’une portion de légumineuses et d’un fruit.
Conseils de préparation
- À la poêle : Faire dorer 3 à 4 minutes de chaque côté à feu doux, sans ajout de matière grasse.
- Au four : Faire cuire 7 minutes à 210°C (th.7).
L’astuce en + : Pour des galettes encore plus gourmandes, faites-les réchauffer 3 minutes de chaque côté à la poêle à couvert. Bon appétit !
Liste des Ingrédients
Boulgour de blé complet* réhydraté 47,7%, champignons* 15,7% (champignons de Paris* et champignons de Paris* déshydratés), millet* cuit 13,2%, oignons*, huiles végétales* (tournesol oléique* et tournesol*), flocons de blé complet* 5,1%, flocons d'avoine complète*, farine de riz*, plantes aromatiques*, sel de mer, persil*, gluten de blé*, amidon de maïs. * Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Fabriqué dans un atelier qui utilise : soja, oeuf, lait, fruits à coque, sésame et céleri. Source de fibres.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Énergie 241 kcal / 1009 kJ
Matières grasses 10.00 g
dont Acides gras saturés 1.20 g
Glucides 29.00 g
dont Sucres 2.00 g
Fibres alimentaires 4.70 g
Protéines 6.40 g
Sel 1.10 g
