Les conseils de notre nutritionniste
Pour un repas équilibré, accompagnez d’une salade composée ou de légumes cuits, d’une portion de légumineuses et d’un fruit.
Conseils de préparation
- À la poêle : Faire dorer 3 minutes de chaque côté à feu doux, sans ajout de matière grasse.
- Au four : Faire cuire 7 minutes à 210°C (th.7).
L’astuce en + : Pour des galettes encore plus gourmandes, faites-les réchauffer 3 minutes de chaque côté à la poêle à couvert. Bon appétit !
Liste des Ingrédients
Boulgour de blé complet* réhydraté 54,5%, farine de blé* 9,8%, eau, fromage de brebis* 6,9%, huile de tournesol oléique*, flocons d'avoine complète*, flocons de blé complet* 3,9%, tomates confites* 2,3% (tomates* séchées, huile d'olive*, vinaigre*), basilic*, concentré de tomates* 1,3%, sel de mer, tomates séchées* 0,58%, ail*, poivre*. *Ingrédients issus de l’agriculture biologique. Fabriqué dans un atelier qui utilise : soja, œuf, fruits à coque, sésame, céleri.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Énergie 235 kcal / 986 kJ
Matières grasses 9.00 g
dont Acides gras saturés 1.80 g
Glucides 30.00 g
dont Sucres 3.50 g
Fibres alimentaires 4.00 g
Protéines 6.50 g
Sel 1.10 g
