Les conseils de notre nutritionniste
Pour un repas équilibré, accompagnez d’une salade composée ou de légumes cuits, d’une portion de légumineuses et d’un fruit.
Conseils de préparation
- À la poêle : Faire dorer 3 minutes de chaque côté à feu doux, sans ajout de matière grasse.
- Au four : Faire cuire 7 minutes à 210°C (th.7).
L’astuce en + : Pour des galettes encore plus gourmandes, faites-les réchauffer 3 minutes de chaque côté à la poêle à couvert. Bon appétit !
Liste des Ingrédients
Boulgour de blé complet* réhydraté 59%, farine de blé* 9%, flocons d'avoine complète*, Roquefort* 6,9%, eau, huile de tournesol oléique*, figues* déshydratées 4,6%, sel de mer, poivre*. * Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Fabriqué dans un atelier qui utilise : soja, œuf, fruits à coque, sésame, céleri. Riche en fibres.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Énergie 233 kcal / 976 kJ
Matières grasses 8.50 g
dont Acides gras saturés 1.90 g
Glucides 29.00 g
dont Sucres 5.00 g
Fibres alimentaires 7.00 g
Protéines 6.60 g
Sel 1.00 g
