Les conseils de notre nutritionniste
Pour un repas équilibré, accompagnez d’une salade composée ou de légumes cuits, d’une portion de légumineuses et d’un fruit.
Conseils de préparation
- À la poêle : Faire dorer 3 à 4 minutes de chaque côté à feu doux, sans ajout de matière grasse.
- Au four : Faire cuire 7 minutes à 210°C (th.7).
L’astuce en + : Pour des galettes encore plus gourmandes, faites-les réchauffer 3 minutes de chaque côté à la poêle à couvert. Bon appétit !
Liste des Ingrédients
Riz complet* cuit 64,7%, petits pois* 11,6%, flocons de pois chiches*, huiles végétales* (tournesol oléique* et tournesol*), oignons* 7,3%, poivrons rouges* 6,3%, farine de riz* 5,8%, sel de mer, ail*, safran*. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Fabriqué dans un atelier qui utilise : gluten, soja, œuf, lait, fruits à coque, céleri, sésame. Source de fibres.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Énergie 228 kcal / 958 kJ
Matières grasses 8.80 g
dont Acides gras saturés 1.00 g
Glucides 30.00 g
dont Sucres 1.40 g
Fibres alimentaires 4.00 g
Protéines 5.30 g
Sel 1.10 g
