Les conseils de notre nutritionniste
Pour un repas équilibré, accompagnez d’une salade composée ou de légumes cuits, d’une portion de légumineuses et d’un fruit.
Conseils de préparation
- À la poêle : Faire dorer 3 minutes de chaque côté à feu doux, sans ajout de matière grasse.
- Au four : Faire cuire 7 minutes à 210°C (th.7).
L’astuce en + : Pour des galettes encore plus gourmandes, faites-les réchauffer 3 minutes de chaque côté à la poêle à couvert. Bon appétit !
Liste des Ingrédients
Boulgour de blé complet* réhydraté 42,3%, sarrasin* grillé réhydraté 17,1%, Comté* 10,5%, oignons* 6,6%, farine de blé* 5,7%, huiles végétales* 5,6% (tournesol oléique*, tournesol*), flocons de blé complet* 3,9%, flocons d’avoine complète* 3,9%, gluten de blé* 1,7%, sel de mer, ail*, poivre*. *Ingrédients issus de l’agriculture biologique. Fabriqué dans un atelier qui utilise : céleri, fruits à coque, lupin, moutarde, oeuf, sésame et soja. Source de fibres.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Énergie 239 kcal / 1000 kJ
Matières grasses 10.00 g
dont Acides gras saturés 2.80 g
Glucides 26.00 g
dont Sucres 3.00 g
Fibres alimentaires 4.40 g
Protéines 9.00 g
Sel 1.00 g
