Les conseils de notre nutritionniste
Pour un repas équilibré, accompagnez d’une salade composée ou de légumes cuits, d’une portion de légumineuses et d’un fruit.
Conseils de préparation
- À la poêle : Faire dorer 3 à 4 minutes de chaque côté à feu doux, sans ajout de matière grasse.
- Au four : Faire cuire 7 minutes à 210°C (th.7).
L’astuce en + : Pour des galettes encore plus gourmandes, faites-les réchauffer 3 minutes de chaque côté à la poêle à couvert. Bon appétit !
Liste des Ingrédients
Polenta* 55,6% (eau, semoule de maïs* 11,2%, sel de mer), lentilles vertes* cuites 23,2%, semoule de maïs* 9,2%, eau, basilic*, huile de tournesol*, tomates séchées* (tomates séchées* 1.3%, sel de mer), tomate en poudre* 1%, sel de mer, ail*. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Fabriqué dans un atelier qui utilise : lait, céleri, fruits à coque, gluten, moutarde, œuf, sésame, soja. Source de protéines et faible teneur en matières grasses.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Énergie 112 kcal / 473 kJ
Matières grasses 1.80 g
dont Acides gras saturés 0.20 g
Glucides 19.00 g
dont Sucres 0.90 g
Fibres alimentaires 3.00 g
Protéines 3.50 g
Sel 0.75 g
