Les conseils de notre nutritionniste
Pour un repas équilibré, accompagnez d’une salade composée ou de légumes cuits, d’une portion de légumineuses et d’un fruit.
Conseils de préparation
- À la poêle : Faire dorer 3 à 4 minutes de chaque côté à feu moyen, sans ajout de matière grasse.
- Au four : Faire cuire 10 minutes à 210°C (th.7).
L’astuce en + : Pour des mini-palets encore plus gourmands, faites-les réchauffer 3 minutes de chaque côté à la poêle à couvert. Bon appétit !
Liste des Ingrédients
Boulgour de blé complet* réhydraté 51.9%, farine de blé* 12.2%, eau, flocons de blé complet* 10.4%, fromage de chèvre* 7,8%, huile de tournesol oléique*, basilic* 2,1%, sel de mer, poivre*. Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Fabriqué dans un atelier qui utilise : soja, œuf, fruits à coque, sésame, céleri. Source de protéines et de fibres.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Énergie 223 kcal / 938 kJ
Matières grasses 6.90 g
dont Acides gras saturés 1.30 g
Glucides 31.00 g
dont Sucres 3.40 g
Fibres alimentaires 4.60 g
Protéines 7.00 g
Sel 1.00 g
