Les conseils de notre nutritionniste
Pour un repas équilibré, accompagnez d’une salade composée ou de légumes cuits, d’une portion de légumineuses et d’un fruit.
Conseils de préparation
- À la poêle : Faire dorer 3 à 4 minutes de chaque côté à feu doux, sans ajout de matière grasse.
- Au four : Faire cuire 8 minutes à 210°C (th.7).
L’astuce en + : Pour des galettes encore plus gourmandes, faites-les réchauffer 3 minutes de chaque côté à la poêle à couvert. Bon appétit !
Liste des Ingrédients
Protéines de soja(1)* texturées réhydratées 53,3g(2), oignons*29,8g(2) chapelure*(blé) 12g(2), gluten de blé* 7g(2), huile de tournesol oléique*, persil*, huile de tournesol*, vinaigre de cidre*, ail*, sel de mer, extrait de levure*, romarin*, sucre de canne*, poivre*. * Ingrédients issus de l’agriculture biologique. (1) soja Français sans OGM cultivé dans le Sud-Ouest de la France. (2) Quantité mise en oeuvre pour 100g de produit fini. Fabriqué dans un atelier qui utilise : céleri, lait, sésame, fruits à coque et oeuf. Riche en protéines et source de fibres.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Énergie 221 kcal / 923 kJ
Matières grasses 10.00 g
dont Acides gras saturés 1.10 g
Glucides 13.00 g
dont Sucres 3.10 g
Fibres alimentaires 5.40 g
Protéines 17.00 g
Sel 1.40 g
