Les conseils de notre nutritionniste
Pour un repas équilibré, accompagnez d’une salade composée ou de légumes cuits, d’une portion de légumineuses et d’un fruit.
Conseils de préparation
- À la poêle : Faire dorer 3 minutes de chaque côté à feu doux, sans ajout de matière grasse.
- Au four : Faire cuire 7 minutes à 210°C (th.7).
L’astuce en + : Pour des galettes encore plus gourmandes, faites-les réchauffer 3 minutes de chaque côté à la poêle à couvert. Bon appétit !
Liste des Ingrédients
Boulgour d'orge* cuit 38%, boulgour de blé complet* réhydraté 30;1%, oignons*, huiles végétales* (tournesol oléique* et tournesol*), farine de blé* 5,4%, fromage de chèvre* 5%, flocons d'avoine complète*, flocons de blé complet* 4,1%, miel* 3,5%, noix*, graines de pavot*, sel de mer, poivre*. Céréales 81,8%. * Ingrédients issus de l’agriculture biologique. Fabriqué dans un atelier qui utilise : soja, œuf, sésame, céleri. Riche en fibres.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Énergie 228 kcal / 954 kJ
Matières grasses 10.00 g
dont Acides gras saturés 1.60 g
Glucides 25.00 g
dont Sucres 5.60 g
Fibres alimentaires 7.30 g
Protéines 5.90 g
Sel 0.93 g
