Pour un repas équilibré, accompagnez d’une salade composée ou de légumes cuits, d’une portion de légumineuses et d’un fruit.

• À la poêle : Faire dorer 3 à 4 minutes de chaque côté à feu doux, sans ajout de matière grasse.
• Au four : Faire cuire 8 minutes à 210°C (th.7).

L’astuce en + : Pour des galettes encore plus gourmandes, faites-les réchauffer 3 minutes de chaque côté à la poêle à couvert. Bon appétit !

Protéines de soja⁽¹⁾* texturées réhydratées 39,7g ⁽²⁾, oignons* 37g ⁽²⁾, tofu fumé* 18,5g⁽²⁾ (eau, soja⁽¹⁾ 5,5g⁽¹⁾⁽²⁾*, sel de mer, agent coagulant : nigari, épices*), chapelure* (blé*) 8,6⁽²⁾, gluten de blé* 7,4g ⁽²⁾, huile de tournesol oléique*, huile de tournesol*, vinaigre de cidre*, concentré de tomates*, sel de mer, ail*, sucre de canne*, épices*.  *Ingrédients issus de l’agriculture biologique.  ⁽¹⁾ Soja Français sans OGM cultivé dans le Sud-Ouest de la France. ⁽²⁾ Quantité mise en oeuvre pour 100g de produit fini.  Fabriqué dans un atelier qui utilise : céleri, lait, sésame, fruits à coque et oeuf. Riche en protéines et source de fibres.

Pour 100g

Énergie 224 kcal / 937 kJ

Matières grasses 11.00 g

dont Acides gras saturés 1.20 g

Glucides 12.00 g

dont Sucres 3.00 g

Fibres alimentaires 4.60 g

Protéines 17.00 g

Sel 1.50 g