Les conseils de notre nutritionniste
Pour un repas équilibré, accompagnez d’une salade composée ou de légumes cuits, d’une portion de légumineuses et d’un fruit.
Conseils de préparation
- À la poêle : Faire dorer 3 à 4 minutes de chaque côté à feu doux, sans ajout de matière grasse.
- Au four : Faire cuire 7 minutes à 210°C (th.7).
L’astuce en + : Pour des galettes encore plus gourmandes, faites-les réchauffer 3 minutes de chaque côté à la poêle à couvert. Bon appétit !
Liste des Ingrédients
Boulgour de blé complet* réhydraté 54,8%, farine de blé* 9,8%, fromage parmesan* 6,7%, huile de tournesol oléique*, flocons d'avoine complète*, flocons de blé complet* 4%, tomates confites* 2,3% (tomates*, huile d'olive*, vinaigre*), basilic*, concentré de tomates* 1,3%, sel de mer, ail*, tomates* 0,3%, poivre*. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Fabriqué dans un atelier qui utilise : soja, oeuf, fruits à coque, sésame et céleri. Riche en fibres et source de protéines.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Énergie 248 kcal / 1036 kJ
Matières grasses 10.00 g
dont Acides gras saturés 2.00 g
Glucides 28.00 g
dont Sucres 2.40 g
Fibres alimentaires 7.00 g
Protéines 7.90 g
Sel 1.10 g
