Les conseils de notre nutritionniste
Pour un repas équilibré, accompagnez d’une salade composée ou de légumes cuits, d’une portion de légumineuses et d’un fruit.
Conseils de préparation
- À la poêle : Faire dorer 3 à 4 minutes de chaque côté à feu doux, sans ajout de matière grasse.
- Au four : Faire cuire 7 minutes à 210°C (th.7).
L’astuce en + : Pour des galettes encore plus gourmandes, faites-les réchauffer 3 minutes de chaque côté à la poêle à couvert. Bon appétit !
Liste des Ingrédients
Concassé d'orge* cuit 41,8%, boulgour de blé complet* réhydraté 29,2%, oignons*, huiles végétales (tournesol oléique*, tournesol*) fromage de chèvre* (sans présure animale) 5,9%, farine de blé* 5,3%, flocons d'avoine complète*, flocons de blé complet* 3,9%, miel* 2,5%, graines de pavot* 0,98%, sel de mer, poivre*. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Fabriqué dans un atelier qui utilise : soja, fruits à coque, céleri, sésame. Source de fibres.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Énergie 219 kcal / 917 kJ
Matières grasses 9.0 g
dont Acides gras saturés 1.7 g
Glucides 26.00 g
dont Sucres 3.40 g
Fibres alimentaires 6.30 g
Protéines 5.40 g
Sel 0.96 g
