Les conseils de notre nutritionniste
Pour un repas équilibré, accompagnez d’une salade composée ou de légumes cuits, d’une portion de légumineuses et d’un fruit.
Conseils de préparation
- À la poêle : Faire dorer 3 à 4 minutes de chaque côté à feu doux, sans ajout de matière grasse.
- Au four : Faire cuire 7 minutes à 210°C (th.7).
L’astuce en + : Pour des galettes encore plus gourmandes, faites-les réchauffer 3 minutes de chaque côté à la poêle à couvert. Bon appétit !
Liste des Ingrédients
Boulgour de blé complet* réhydraté 48,5%, sarrasin* grillé réhydraté 18,3%, emmental* (sans présure animale) 10,8%, huiles végétales* (tournesol oléique* et tournesol*), flocons de blé complet* 5,6%, oignons*, flocons d'avoine complète*, farine de blé* 2%, sel de mer. *Ingrédients issus de l’agriculture biologique. Fabriqué dans un atelier qui utilise: soja, fruits à coque, oeuf, sésame et céleri. Source de fibres.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Énergie 261 kcal / 1092 kJ
Matières grasses 13.00 g
dont Acides gras saturés 3.00 g
Glucides 26.00 g
dont Sucres 0.50 g
Fibres alimentaires 5.00 g
Protéines 7.60 g
Sel 1.00 g
